ΞΕΧΑΣΑΤΕ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΙΣΟΔΟΥ;

Aerial Yoga

Aerial Yoga

Ολοκληρωμένο σύστημα ενδυνάμωσης,  περιλαμβάνει διατάσεις και ακροβατικές ασκήσεις με τη χρήση ειδικής αιώρας. 1. Συμβάλλει στη σωστή στάση του σώματος μέσω της βαρύτητας. 2. Ενισχύει την ιδιοδεκτικότητα του σώματος αναπτύσσοντας νέες σωματικές δεξιότητες. 3. Αποσυμπιέζει τις αρθρώσεις, αποφορτίζει τους σπονδύλους κι επιτρέπει στην σπονδυλική στήλη να έρθει σε πλήρη διάταση. 4. Τονώνει εξαιρετικά το κυκλοφορικό

Ορθοσωμική

Ορθοσωμική

Πρόγραμμα κατάλληλο για την ενδυνάμωση των μυϊκών ομάδων στήριξης της σπονδυλικής στήλης και της σωστής στάσης σώματος. Το ασκησιολόγιο εκτελείται από ασφαλείς θέσεις για την αποφυγή τραυματισμών.   Διαβάστε περισσότερα

YOGA

YOGA

Συνδυασμός σωματικής και ψυχοπνευματικής άσκησης που επιφέρει άμεση βελτίωση στην ευθυγράμμιση, την ενδυνάμωση των μυών και την εσωτερική ισορροπία. Διαβάστε περισσότερα εδώ.


PILATES

PILATES

Εξειδικευμένο πρόγραμμα για την βελτίωση της νευρομυϊκής συναρμογής, για την ενδυνάμωση έπειτα από την αποκατάσταση τραυματισμών και μυοσκελετικών παθήσεων. Γυμνάζει όλο το σώμα με επίκεντρο τον κορμό. Κατάλληλο για όλους.

ΕΠΑΝΩ