ΞΕΧΑΣΑΤΕ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΙΣΟΔΟΥ;

GRIT SERIES (strenght-cardio-plyo)

GRIT SERIES (strenght-cardio-plyo)

Πρόγραμμα έντονης διαλειμματικής προπόνησης της Les Mills που θα δώσει στο σώμα σας αυτό που χρειάζεται για να ξεπεράσετε τα όρια σας κάθε στιγμή! Διάρκεια: 30′ Διαβάστε Περισσότερα

BODY ATTACK

BODY ATTACK

Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση που συνδυάζει αθλητικές αερόβιες κινήσεις με ασκήσεις για την αύξηση της δύναμης και της σταθερότητας. Διαβάστε Περισσότερα

CROSS TRAINING

CROSS TRAINING

Το cross training περιλαμβάνει πολλές αερόβιες και αναερόβιες ασκήσεις. Απευθύνεται τόσο σε αρχάριους ασκούμενους όσο και σε προχωρημένους αθλητές, αναπτύσσοντας ομοιόμορφη σωματική ανάπτυξη.


BODY COMBAT

BODY COMBAT

Πρόγραμμα αερόβιας άσκησης εμπνευσμένο από διάφορες πολεμικές τέχνες, όπως το karate, το boxing, το tae kwon do, το tai chi και το muay thai. Διαβάστε Περισσότερα

Παραδοσικοί χοροί

Παραδοσικοί χοροί

Εκμάθηση παραδοσιακών χορών από όλη την Ελλάδα. Διαβάστε Περισσότερα

Relactiver

Relactiver

To Relactiver αποτελεί μια μοναδική καινοτομία παγκοσμίως στην αερόβια (ή κάρδιο-αναπνευστική προπόνηση): το μοναδικό μηχάνημα άσκησης στην αγορά που δίνει δυνατότητα επιλογής μεταξύ ενεργής άσκησης και χαλαρής ενδυνάμωσης: δράση & χαλάρωση. Δράση και Χαλάρωση: ως τρόπος άσκησης φέρνουν την επανάσταση στην αερόβια προπόνηση και στην προπόνηση με βάρη. Αυξάνουν την απόδοση και ενισχύουν την μεταφορά


ZUMBA

ZUMBA

Νέα μέθοδος γυμναστικής που ενσωματώνει τους latin ρυθμούς με εύκολες χορευτικές κινήσεις, στοχεύοντας στη βελτίωση της αντοχής και την άμεση απώλεια θερμίδων. Κατάλληλη για όλους! Διαβάστε Περισσότερα

DANCE CARDIO

DANCE CARDIO

Το Dance Cardio είναι μια αεροβική γυμναστική που συνδυάζει χορευτικό ασκησιολόγιο και μουσική. Στόχος του προγράμματος είναι η βελτίωση της φυσικής κατάστασης και επιτυγχάνεται μέσα από την σταδιακή αύξηση του καρδιακού παλμού για παρατεταμένη χρονική περίοδο. Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία, αυξάνοντας την αντοχή της καρδιάς και των πνευμόνων. Το Dance Cardio αποτελεί μια εξαιρετική αερόβια δραστηριότητα, καθώς και

ΕΠΑΝΩ